少吃油腻的，高糖，高热量的，比如扣肉肘子，红烧肉，不好消化的，年糕豆包啊，应该多吃一些清淡的，粥类的，蔬菜一类的，豆腐什么的。
晚上一定要少吃三种菜，第一种就是肥厚油腻的，比如说猪蹄或者是猪的蹄泡，他们会摄入过多的油脂，第二是要吃盐，少一点清淡点的，不能够吃咸蛋咸菜，第三种要吃的食物避免过于辣，否则会屁P开花
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