秋天如何护肤（秋天怎么护肤白得快）

1. 清淡饮食，避免熬夜

尽量少吃辛辣刺激、高油食物，避免上火。保证充足的睡眠，加快皮肤新陈代谢，保养好皮肤。

2. 避免过度清洁

适当清洁沐浴，可以清除皮肤表面的汗液、微生物，增加皮肤含水量。过度清洁易破坏皮肤屏障，导致皮肤越来越敏感。

3. 做好防晒秋季太阳光虽有减弱，但紫外线强度也足以对皮肤产生损伤。因此，秋季防晒也不可忽视。可选择物理防晒，如带帽子、口罩、墨镜等，也可选择合适的化学防晒产品。

此外，做好皮肤补水保湿。