每天消耗300大卡能瘦吗（每天消耗400大卡一个月能瘦多少）

能

一天运动消耗300大卡能减肥，但是需要长时间坚持才能看到减肥的效果。

运动减肥的方法比较好，通常不会产生副作用，并且不会引起反弹，但是运动减肥效果比较慢，需要循序渐进一个过程。