其实作为一个篮球中锋运动员，在防守上都是很强的。如果进攻队员想突破中锋队员的防守，那应该有相当高的技术水平才能达到进攻得分的目的。
作为一名优秀的篮球中锋运动员，在防守上必须有快速的步伐滑动。紧跟进攻队员的步伐，两只手臂要掌控进攻队员的投篮空间，以此来降低进攻队员的进攻效率，像我国著名中锋队员姚明，在防守上就相当的霸气，很多进攻队员。都难以逾越姚明大山一样的屏蔽，所以要攻克像姚明这样的大中锋的防守，基本都是以配合的形式来完成进攻任务。
张开双臂，移动
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