跑十公里怎么热身

跑十公里慢跑就行，可以当做热身了。运动之前让自己的身体热乎起来，全身训练起来才会舒服，这种运动不会受伤。

十公里说长不长，说短不短，对于经常运动的人来说十公里就是一会的功夫，对于普通老百姓来说也是挺长久的任务。只有热身才不会受伤！