每天晚上慢走一个小时有什么好处（每天晚上慢走40分钟好处）

每天晚上走路一小时的好处，通常包括促进消化、增加肺活量、促进新陈代谢、辅助减肥等，走路时要注意穿舒适的软底运动鞋，尽量饭后半小时再走路。

增加肺活量:每天晚上走路一小时可以使肺部与外界环境气体交换更通畅,使肺部排气更彻底,可在一定程度上增加肺活量;