晚上慢走的好处和坏处

晚上慢走的好处:

可以调节心情，促进血液循环，加快新陈代谢，增强下肢力量，起到强身健体的作用。

晚上慢走的坏处:

时间长了可能会造成半月板的磨损，所以因人而异，要量力而行。