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女性经期是可以适量的吃石榴的。石榴所含的营养十分的丰富，人体所需的营养成分石榴中大多数都含有，石榴的果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等众多矿物质。
石榴，又名安石榴、金罂、金庞、钟石榴，石榴为石榴科植物石榴的果实。原产于西域，汉代传入我国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。以个大、色红黄、味甜酸者为佳。
石榴果实外形独特，石榴一般拳头大小，未成熟时，皮呈青色，籽粒晶莹，酸甜可口，营养丰实。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，具补血功能。
石榴成熟了的果皮是呈鲜红或者粉红色的，而且一般会裂开，露出里面如宝石一样的果粒，酸酸甜甜水分多，虽然石榴吃着比较麻烦，但却是回味无穷。因为石榴的色彩鲜艳、果肉多且饱满，经常是被作为喜庆的水果，象征着多子多福、子孙满堂。也象征了中国人希望的红红火火的多子多福的美好生活。
我国古代文人墨客甚是喜爱石榴并赋予了很多情感，石榴花色彩艳丽如火一般的颜色，待到花开时节甚是红火，中国人向来喜欢红色，满枝的石榴花象征了繁荣、美好、红红火火的日子，所以很多中国人都喜欢在自家庭院里种植一两颗石榴，以祈求生活如石榴花般红红火火。
“榴者，天下之奇树，九洲之名果”，“华实并丽，滋味亦殊。商秋受气，收华敛实，千房同蒂，千子如一。缤纷磊落，垂光耀质，滋味浸液，馨香流溢。”这是晋代渊岳《安石榴赋》中的一段文字。它以生花妙笔，把石榴花果的生姿生态，色味香形写得千媚百态，美不胜收。
石榴生吃可生津止渴，还可以加工成糖浆、饮料等，其皮可做蜜膏。
可以吃的，月经期间是可以吃石榴的，石榴是一种水果，只要不放在冰箱里冷藏保存的就可以在月经期间也是可以吃的，石榴含有哦丰富的维生素
