用搓澡巾洗澡，先将搓澡巾润湿，身上也最好淋浴一遍，然后全身擦上沐浴露。再用搓澡巾在全身皮肤的脏的地方搓，不过用的力度不要过大，这样泥就会慢慢搓出来了。
又或者使用磨砂膏涂抹在身上，磨砂膏带有磨砂颗粒，可以用手不停搓，等待一会儿之后再清洗干净。
找个搓澡师傅给自己搓，就能把身体上的泥全部搓干净了，因为只有搓澡师傅专业，如果自己一个人会有够不到搓的地方，
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