每天跳绳多少下比较好（每天跳绳多少个才算最佳效果）

每天跳绳500~1000下比较好。
原因是跳绳是一项高强度的有氧运动，每天维持适量的跳绳能起到燃脂消耗和强化心肺功能的效果，但如果超过1000下，容易导致身体疲劳和受伤，因此500~1000下是最合适的量。
跳绳是一项便捷简单的运动，不仅能够在家中进行，也可以在户外进行。
正确的跳绳姿势对身体的伤害会减少很多，同时逐步增加跳绳次数也有助于适应身体的需要，还可以尝试跳各种跳绳花式，增加趣味性。

100到200次。

跳绳每天跳100到200次效果较好。跳绳具有增强心肺功能、增强身体的协调性等。每天可以跳绳100到200次，但具体次数需要根据年龄、身体状况、跳绳目的来调整。跳绳是一种消耗运动量很大的有氧运动，有利于运动，有利于减肥。比如为了锻炼身体保持健康而跳绳的人，每天可以从100到200左右开始。如想减肥，可以跳绳半小时左右，以上两种跳绳次数要根据身体情况增减