坐月子饭菜里能放酱油吗（坐月子餐能放点酱油调味吗）

坐月子期间饭菜里是可以放酱油的，但是不要吃过多的酱油，有可能会影响到乳汁的质量，而影响到宝宝的皮肤发黑，因为酱油属于黑色素的食物，过多的服用的话，有可能导致产妇和宝宝的皮肤变得比较黑。也要增加自身的营养，但是不要挑食，可以营养均衡，也可以多吃一些富含汤水的食物。