对于非专业人士，800米的跑步可以分为两个阶段来完成。
第一阶段是快速起跑，保持一个较快的速度并注意呼吸。
第二阶段是逐渐增加自己的速度，同时保持一个舒适的节奏，最后在最后几百米加速冲刺。在整个过程中要注意不要过早耗尽体力，适当控制自己的速度，保持良好的心态。
应该起步不要太猛，然后在最后的时候。最后100米的时候可以超越的跑一下
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