早餐只喝燕麦片好不好(早餐天天喝燕麦片的好处和坏处)

早餐只喝燕麦片好不好(早餐天天喝燕麦片的好处和坏处)

首页维修大全综合更新时间:2025-02-05 10:47:07

早餐只喝燕麦片好不好

不好。俗话说的好,早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。早餐对人来说尤为重要,如果只是喝燕麦片,营养成分就比较单一,应该在加一点其它的食物。

早餐其实可以只喝燕麦片的,因为它里面的营养是非常全面的,特别是一些蛋白质,钙类和维生素B含量是非常高的,喝一杯的话也是挺饱的

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