芝士热量（芝士热量排行榜）

每100克的芝士所含有的热量为328大卡，1片芝士大约是10克左右，其所含有的热量大约为33大卡。需要我们散步23分钟才能将这些热量消耗掉。当然这个只是一个平均值，不同牌子的芝士其热量是不一样的。

热量含量: 328.0 千卡/每 100 克

高脂肪、高钙，营养密度和能量密度都很高，减肥期间需要选择低脂奶酪食用，全脂奶酪不宜多吃。

含ω-3脂肪酸高蛋白高维生素B2

营养元素

每100克含量

热量  328.0千卡

脂肪  23.5克含ω-3脂肪酸

蛋白质  25.7克高蛋白

维生素B2(核黄素)  0.9毫克高维生素B2

钙  799.0毫克高钙