局部塑形的原理是什么（塑形课在线课程）

局部减肥的确是一种错误的认识，减体脂只能减局部。

但是局部塑型还包括你的肌肉形态。比如新手接触局部训练腹肌，的确线条变明显了，很大程度是腹肌的进步（刚接受训练不久的肌肉首先储水能力会增强，肌肉反而变大）更重要是中枢神经对经常局部训练的肌肉敏感性增强，肌肉能轻松保持在一个轻度紧绷（收腹）的状态，表面上看腰间赘肉就少了。

如果是男同胞们，局部训练可以使你的弱项肌肉更饱满，整体协调美感也会更强。