
炸5分钟就可以了,炸到两面金黄。
吃藕的最大好处就是降燥,莲藕的含铁量较高,对缺铁性贫血患者颇为适宜。而且,藕的含糖量不算很高,又含有较高的维生素C和膳食纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益,冬天寒冷,孩子不太愿意吃水果,经常便秘,适当吃点莲藕就能解决这个问题。
再加上鸡蛋和猪肉,这样一个小小的莲藕饼,蔬菜、蛋白质、淀粉齐全,最营养的早餐就是它了!
炸藕饼要炸5分钟左右。

炸5分钟就可以了,炸到两面金黄。
吃藕的最大好处就是降燥,莲藕的含铁量较高,对缺铁性贫血患者颇为适宜。而且,藕的含糖量不算很高,又含有较高的维生素C和膳食纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益,冬天寒冷,孩子不太愿意吃水果,经常便秘,适当吃点莲藕就能解决这个问题。
再加上鸡蛋和猪肉,这样一个小小的莲藕饼,蔬菜、蛋白质、淀粉齐全,最营养的早餐就是它了!
炸藕饼要炸5分钟左右。
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