卧室灯光亮一点好还是暗一点好（卧室灯光太暗怎么解决）

暗一点比较好，这是因为卧室是睡觉的地方，如果灯光太亮的话，那么对于我们进入睡眠是会有影响的，而且暗一点的灯光可以营造睡眠环境，对我们的眼睛也是比较好的。

建议卧室的灯光不要太亮，睡觉醒来灯光太亮会很刺眼，眼睛不舒服。卧室用比较柔和的灯光会很舒服。当然也有不同需求的人，现在也有两种光线的灯具，可以用档位调节的。

1.

暗一点好:在睡觉前,较暗的灯光可以帮助放松心情,使人更容易入睡。同时,如果希望在卧室中享受一些轻柔的音乐或者观看一些电影,较暗的灯光也会给人一种温馨的感觉,创造出更加舒适的氛围。

2.

亮一点好:如果需要进行某些需要精细操作的工作,如涂指甲、化妆等,亮一些的灯光会更加便于操作。此外,如果需要读书或者处理文件等需要高度精神集中的活动,亮一些的灯光也会有利于提高注意力和工作效率。