八百米跑步怎么样才能跑的又快还不累（1000米跑步怎样又快又省力）

平时多锻炼，坚持锻炼可以增强身体素质以及身体抵抗力，平时坚持锻炼身体适应了跑步，到了真正跑八百米时就不会像之前没锻炼一样，还有就是跑步之前需要做热身运动，让身体舒展开，如果是在学校里面跑八百米前面可以匀速跑，后面时可以适当加速，跑步时注意调节呼吸，注意节奏。