吃生南瓜子好还是吃熟的好吗（吃生南瓜子和熟南瓜子哪种好）

吃熟南瓜子好。熟南瓜子营养丰富，富含多种维生素和矿物质，还有熟南瓜子口感细腻，口齿留香，是不可多得的小零食，经常吃南瓜子也是美好生活的体现。

炒熟的更好，吃起来更香。而且南瓜籽里头含有的脂肪、蛋白质，还有一些钾、钙这些矿物质，经过烹炒流失并不是很多，所以为了补充营养生吃熟吃都是可以的。