每天喝苦瓜水会怎样（长期喝苦瓜水有什么好处和坏处）

每天喝苦瓜水会影响钙的吸收，这是因为苦瓜中含有草酸，草酸会和钙质结合形成难溶的草酸钙

苦瓜是日常生活中一种常见的蔬菜，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、维生素C以及钾、磷、镁等丰富的矿物质，每天适量喝苦瓜水对身体有好处。