怎么补水补得快（正确的补水方法图解）

大量饮水：适用于缺水状态较轻者，此时人群可以通过大量饮用温水、牛奶、鲜榨果汁、蜂蜜水、豆浆等快速补充水分与其它微量元素，有助于自身健康。