如何摆脱上头和依赖（改掉依赖的最佳方法）

首先拥有自我和独立的价值观就能摆脱依赖。摆脱上头可以评估一件事的最大价值，然后延迟满足即可。摆脱依赖首先凡是都自己作主，哪怕错了也没关系，逐步建立自信，久而久之就能习惯不依赖。