小寒节气吃什么（今日小寒吃什么最好）

吃腊八粥

小寒节气前夕，腊八粥是重要的民俗之一。此粥营养丰富，由糯米、大米、黑米、红豆、花生、小米、板栗、葡萄干、桂圆、莲子、红糖和坚果碎等组成，适应不同地区的口感与食材。它能刺激食欲，增加热量，达到暖胃和驱寒的效果。

小寒吃的食物有:羊肉，白菜，糯米，白萝卜，山药，鸡汤。牛肉，板栗，胡萝卜，红枣，核桃，莲藕，茼蒿，韭菜，吃这些食物有御寒保暖的功效