1,有目的的、有意识的,关注、觉察当下的一切,
2,对当下的一切都不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它、注意它。
3,是指贪嗔痴慢疑的反面,比如,觉而不迷,正而不邪,净而不染的念头,可以叫做正念。
1,有目的的、有意识的,关注、觉察当下的一切,
2,对当下的一切都不作任何判断、任何分析、任何反应,只是单纯地觉察它、注意它。
3,是指贪嗔痴慢疑的反面,比如,觉而不迷,正而不邪,净而不染的念头,可以叫做正念。
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