减脂偶尔晚上吃一顿好的可以吗（晚上不吃饭一周瘦几斤）

减肥的时候吃一顿丰富的晚饭不影响,可以选择一些低热量的食物作为替代食物,可以喝一些酸奶或吃一些西红柿、苹果等都可以,也可以喝一些谷类食品粥,这些食物富含纤维素,纤维素会增加饱腹感,晚饭不要吃得太晚,最