有好处啊!奶粉富含碳水化合物,脂肪和蛋白质,也是磷、铁等矿物质和维生素的重要来源,因此青少年喝奶粉可以补充蛋白质及钙含量、促进生长发育。
青少年喝奶粉一般用温水冲泡,摄入量建议每天不要超过500ML,建议早餐后喝180~250ML,切记不能早上空腹喝;晚上睡前1小时喝180~250ML。早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的新陈代谢提供充分的营养保证;晚上喝奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
有的,可以补充营养还有大脑
有好处啊!奶粉富含碳水化合物,脂肪和蛋白质,也是磷、铁等矿物质和维生素的重要来源,因此青少年喝奶粉可以补充蛋白质及钙含量、促进生长发育。
青少年喝奶粉一般用温水冲泡,摄入量建议每天不要超过500ML,建议早餐后喝180~250ML,切记不能早上空腹喝;晚上睡前1小时喝180~250ML。早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的新陈代谢提供充分的营养保证;晚上喝奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
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