一天骑行100公里半个月能减（每天骑行40公里一个月能瘦多少）

一天骑行100公里，这个水平还是比较厉害的。估计生活当中没有多少人可以达到这个水平。100公里的平均时速不会超过20公里。首先是要有时间，第二是身体素质比较好。有了这个能力。其实不用减肥，也用不着减肥了，因为本身身体素质就很好了。3一个人时速达到30公里的时候，也仅仅是第一个小时。如果是100公里的话，估计起码得五个小时。恭喜你有这个能力。

骑自行车属于有氧运动，骑自行车能够达到很好的减肥效果，但是需要长期坚持，至少每天都要在40分钟以上。要注意运动的时候要循序渐进，不能一开始就增加运动的强度，这样可能会加大关节的损伤，所以一开始应该从20分钟开始，慢慢的增加运动量。

在运动的同时也需要控制饮食，减少总能量的摄入，才能够更好的降低体重。