可以适当的调整作息时间。
可以喝点茶或者咖啡等提神的饮料。
晚上尽量保持充足的睡眠,中午最好休息半小时到一小时,可以保证上课的时候精力充足
可以适当的调整作息时间。
可以喝点茶或者咖啡等提神的饮料。
晚上尽量保持充足的睡眠,中午最好休息半小时到一小时,可以保证上课的时候精力充足
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