首先要有一个好的心态！每天保持好心情！每周坚持两三个小时的有氧运动。一日三餐不暴食暴饮，要荤素搭配，每天至少吃一种水果。少食多寿，心宽多福！
愿朋友们每天都有个好心态拥有一个健康的身体！
想要有一个健康的身体，平时要多注意进行适当的锻炼，然后在饮食上也要学会营养搭配保证足够的睡眠，少想一些烦心的事儿，这样才能拥有一个健康的身体
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