一天两顿饭一般没有好处，一日三餐定时定量有益于健康。
偶尔一天吃两顿饭通常不会对身体造成危害，长期一天吃两顿饭可造成一定的危害，比如导致胃部损伤、营养不良、诱发胆囊炎等。
1、胃部损伤。如果长期一天吃两顿饭，可导致空腹时间过长，人体在空腹状态下，胃酸可持续对胃黏膜产生刺激，造成胃部损伤。
2、营养不良。如果你经常一天只吃两顿饭，容易可导致体内摄入的营养成分不足，容易发生营养不良。
3、诱发胆囊炎。胆囊具有分泌胆汁的作用，而胆汁可参与食物消化和吸收，如果经常一天吃两顿饭，可导致胆汁浓度增高，容易诱发胆囊炎。
因此，建议广大女士们，不要为了减肥，就没有生活规律，一定要相信科学，一天两顿饭不仅对减不了肥，而且伤害了自己的身体。即使降下来体重，却伤害了身体，得不偿失，又何苦呢？
不建议一天只吃两顿饭，但具体情况还需要因人而异来判断。
人每天都需要进食食物来帮助提供能量摄取营养，而由于每个人的饮食习惯不同，有些人每天会吃两顿饭，有些人每天会吃三顿饭。但从科学的角度上来讲，一天三餐是比较科学的，因为一天三餐所标定的时间是身体能量需要补充的时间，按照正确的时间进食，对身体来讲会有好处。
但也有一些特殊的人群像一些女性们为了保持身材而让自己控制饮食，就会让自己一天吃两顿饭，但如果这种情况下一天吃两顿饭也是正常的，只要身体的能量摄取足够即可，对于一些正在长身体的年轻人来讲，他们的运动量比较大，消耗能力也比较强，所以每天吃三顿才是比较合理的。
但是要注意，有一些人每天吃两顿饭会将早餐这顿省略，认为早餐可有可无，却不知一天中的早餐是非常重要的，正所谓一日之计在于晨，而在生活中有很多人因为上班来不及制作早餐，就会让自己忽略早餐，一天只吃中午和晚上，所以最容易给肠胃带来伤害的，如果一天只让自己吃两顿要保证早餐以及中午，晚餐可以不吃或者少吃。
总的来讲，不管是一天两餐还是一天三餐，要根据自己的身体来搭配，有一些特殊人群有特殊的需求，一天两餐只要保证营养不让身体受到伤害也是可以的，早餐这一餐是非常重要的，毕竟身体在经过一夜的消耗后如果早上没有食物及时补充，就会持续受损而最后可能会诱发胃病。
