月子里能喝银耳汤吗（吃什么补奶水最好最快）

银耳是一种菌类和藻类食品。蛋白质、膳食纤维、维生素和微量元素含量相对丰富。此外，它还含有生物活性成分，具有保健作用，如银耳多糖，可提高免疫功能，抗疲劳，并具有抗肿瘤作用。富含膳食纤维，有助于调节糖脂代谢，维持肠道功能，预防便秘，保持体重。所以可以食用的。