水煮菜的好处（三天吃水煮菜亲身经历）

优点：水煮蔬菜里面没有调料，也没有油，吃了会相对健康，不会给人体增加任何负担。

缺点：口感和味道不太好，因为没什么滋味，有些人可能难以下咽。

水煮菜里面含有丰富的膳食纤维，不仅能够促进肠道的蠕动，还可以从肠道中带走多余的脂肪和过量的营养，具有一定减肥的作用，而且水煮菜的热量很低，对维持体型的人来说是有很大的帮助的。