1、一盏一片燕窝正常重量为4~6克，很少有超过6克的燕窝，经过处理后的燕窝会达到6~10克，一盏燕窝建议分2~3次吃，比较合适，一般一次量为3克，开始的第1个月建议每日一次食用，效果会很明显。
2、燕窝中含有18种维生素，果糖，果酸，唾液酸，可以增强机体免疫力，
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