燕窝一盏有几克 能吃几个人（100克燕窝16盏一次吃多少）

一盏燕窝有6克能一个人吃，燕窝的克数一般在4-10克之间，其中最大的10克已经很少见了。6-7克的燕盏是最常见的，绝大多数在5-8克之间。

一盏燕窝正常重量为4~6克，很罕见超过6克的燕窝，通过处理后的燕窝会到达6~10克，一盏燕窝提议分2~3次吃，比较适合，通常一次量为3克，开始的第1个月提议每天一次食用，其实效果会很明显，一个月以后，再改为一周2~3次。