钙片早上吃好还是晚上吃好

钙片早上吃好还是晚上吃好

首页维修大全综合更新时间:2023-07-05 18:15:13

钙片早上吃好还是晚上吃好

吃钙片时间是睡觉之前,在睡觉之前吃钙片可以使血液中的钙元素进入尿液中,有维持身体正常水平,利于骨骼的生长,提高睡眠质量。很多食物里也是含有丰富的钙的,比如牛奶,瘦肉类,蛋类,豆类,海鲜等。日常生活中饮食要均衡,不要暴饮暴食,饮食要有节制。饮食要粗细搭配。

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