80克杂粮豆包的热量（东北五谷杂粮粘豆包热量）

根据一般的数据，80克杂粮豆包的热量大约为200卡路里。杂粮豆包通常由多种杂粮制成，如小麦、玉米、燕麦等，这些杂粮富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于提供能量和营养。然而，热量也会因品牌和配料的不同而有所变化。如果你想要更准确的数据，建议查看产品包装上的营养标签。此外，热量的摄入应根据个人的身体需求和活动水平进行调整。

每100克的豆沙包所含有的热量为220大卡,一个豆沙包大概是80克,其所含有的热量大约为176大卡,需要我们跳健美操52.5分钟才能消耗掉。