桑椹汁早上吃好不是晚上吃好（桑葚汁坚持喝三十天会有什么变化）

饭前或者睡前服用较好。桑葚原浆一天喝1-3次。可以在饭前一小时或睡前一小时喝，要按照一定比例，可以喝温开水混合饮用。效果最好。当然，具体喝多少要根据自己的情况来定。

早上吃好。

桑葚果酱早上吃比较好，可以和面包食品一起吃，也可以用作蘸料食用。早上可以搭配各种营养早餐食谱来制作美食。