垫被重要还是盖被重要（垫被和盖被能混着用吗）

盖被和垫被同样重要。盖被主要保持身体温暖，创造适合睡眠的环境；而垫被则提供舒适的支持，有助于缓解身体疲劳。二者缺一不可，而且需要根据个人需求和偏好进行选择。

盖被的材质要具有保暖性能，同时要透气舒适；垫被则要选择适合自己身体曲线的硬度和高度。总之，盖被和垫被都是维持健康睡眠的必备品，所以需要认真考虑购买的品质和款式。

在夜晚的室温环境下，盖被是更加重要的。因为在覆盖被子的情况下，热量和湿气被留在了被子里，身体会逐渐变暖和潮湿。如果不盖被子，身体会很快散热，导致身体处于 “冷冻”的状态。

垫被的作用是为了更舒适地支撑身体，减少对床垫的压力。因此，在保证被子完整覆盖身体的基础上，选择适当的垫被配合，可以进一步提升睡眠的舒适度和品质。