肌肉率多少身材最好看（肌肉身材达到完美程度是啥样的）

  肌肉率31%-34%左右身材最好看

稍有超出或不足都不是问题。肌肉率只是肌肉占身体总比率，并不必然代表有健康的身体和好看的身材，有些干瘦的人因为体脂非常非常低肌肉量就显得很高，但身材干扁 肌肉质量也很差。肌肉率是根据人体肌肉总量和人体体重、身高等相结合得到的人体的一个比例值，这个值的范围决定一个人的身体健康状况以及力量的多少。

你好，肌肉率的最佳身材因个人审美和偏好而异，没有固定的标准。有些人喜欢瘦弱型身材，而有些人则喜欢健壮有线条的肌肉型身材。重要的是保持健康的生活方式，包括均衡的饮食和适度的运动，以达到自己认为最好看的身材。