经常半夜做噩梦 大叫 把舍友吓醒怎么办啊（睡觉做噩梦大喊大叫怎么解决）

压力太大的原因，或者心理方面的原因，多做运动可以缓解这种症状，另外睡觉前喝一杯热牛奶，条件允许的话热水泡脚，也可以提高睡眠质量，睡觉前避免心情波动。