吃哪一种盐最好呢（盐哪个牌子最好最安全）

海盐最好。
因为海盐富含多种微量元素，如钙、镁、钾、铁、锌等，对人体有益；同时海盐的盐分含量比普通食盐低，更健康。
此外，海盐的口感也比普通食盐更加鲜美。
据研究表明，适度摄入富含微量元素的海盐，有助于平衡人体的营养。
但需要注意的是，虽然海盐的营养价值优于普通氯化钠，但是盐的摄入量一定要适量，过量摄入对健康也有不良影响。

井矿盐

井矿盐来源于深埋地底几百米甚至上千米的岩石之下，由远古时期的内陆盐湖或远古海水历经地质变迁后沉积而成，保留了亿万年前的“纯粹”，杂质本就较少。