我们现在吃什么盐最好（家用食用盐哪种好）

目前，最好的盐选择是海盐或岩盐。海盐是从海水中提取的，含有丰富的矿物质，如镁、钙和钾，对身体有益。

岩盐是从地下盐矿中开采的，也含有多种矿物质。相比之下，精制盐经过加工处理，矿物质被去除，只剩下纯钠，摄入过多会对健康造成负面影响。因此，选择海盐或岩盐作为替代品，有助于保持身体所需的矿物质平衡。