问问蝶泳压肩 抓水怎么样才能连贯啊 大神们帮帮忙（蝶泳手臂划水的正确方法）

个人体会：胸部压到最低点时，手已经外划打开，关键是手的位置要高，接近水面，接着双手开始做抱水动作，同时头部上抬。所以无所谓入水深不深，只要手的位置高和臀的位置高就OK，反而能够增加抱水动作的划距。如果手的位置低于身体的话，抱水的动作是做不出来的，就会带来所谓入水过深的问题。话说回来，在手和臀保持高位的前提下，你的胸能够入水多深呢？

除非柔韧性特别好，这也是专业和非专业的区别。

我现在苦恼的就是不够深，需要经常加做压肩的柔韧性练习呢。姿势一定要记住，你要是可以把那个动作做出来的话就不会有入水深不深的问题。

可以说大部分人胸部入水的深度都达不到菲鱼的深度，区别只是菲鱼的手停留在接近水面远高于肩部，大部分人的手低于或者平着肩部。