晚上睡觉前吃点水果好吗（失眠吃什么容易入睡）

晚上睡觉前最好不吃东西，包括水果。晚上9点后，身体各器官也要进入休整状态，如果此时再进食，会增加脏器负担，长此以往，对身体不利。