田径训练后肌肉酸痛还能比赛吗（田径训练前为什么浑身无力软绵绵）

田径训练后肌肉酸痛是正常的生理反应，但如果酸痛程度过重，可能会影响比赛发挥。如果酸痛程度轻微，可以通过适当的热身和放松训练来缓解。如果酸痛程度较重，建议放松一天或两天，让肌肉恢复，并避免过度运动。在比赛前，一定要做好充分的准备工作，包括适当的热身和拉伸，以及饮食和睡眠的调整。最终，要根据自身身体状况和比赛情况做出合理的决策。

田径训练后肌肉酸痛一般不能比赛 。

肌肉酸痛说明肌肉已经超负荷工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈运动，可能代谢产物会更多，肌肉就会更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。