糖人喝绿豆粥升糖吗（绿豆粥升糖指数）

升。

豆类往往升糖指数或者糖负荷并不是很高，但是如果豆类做成粥，比如做成绿豆粥、红豆粥可能糖负荷变化不大，但是升糖指数会提高。

糖人喝绿豆粥也是升糖的。本身粥的升糖指数就高，绿豆中也有糖的成分。糖人如果是吃绿豆饭的话升糖相对来讲要好一些。