吃柠檬的好处(美白淡斑第一名)

吃柠檬的好处(美白淡斑第一名)

首页维修大全综合更新时间:2025-02-13 00:10:51

吃柠檬的好处

吃柠檬对身体的好处是可以补充营养,尤其是维生素

柠檬中含有一定的维生素E,维生素B,维生素C,钙、钾、镁、锌、铜等矿物质等营养成分,其中100克柠檬中含有维生素E1.14毫克,维生素B0.05毫克,维生素C22毫克,钙101毫克、钾209毫克、镁37毫克、锌0.65毫克、铜0.14毫克。

柠檬是一种较为常见的水果,口感较酸,可直接食用,也可泡柠檬水饮用或者用于烹调食物。通常正常人群适当吃柠檬对身体有一定好处,有助于生津止渴、补充维生素等

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