夏季防中暑食物（夏天防止中暑要吃什么食物）

夏季要多吃些新鲜的水果和蔬菜，多补充点维生素。青菜也要多吃一点，豆类的，瓜类的也要多吃些。西瓜口感甜，汁水多，是夏季最合适的一种水果。像是香瓜和黄瓜都是比较好的清热解暑的水果。蛋白质也要补充一些，要多吃点蛋白质较多，又好消化的食物。经常喝汤，绿豆汤是夏季最合适的一种汤。