1、多吃一些苦味的食物。比如凉拌苦瓜，凉拌莴笋。
2、多喝水。淡盐水、凉白开都是最好的解暑饮料。
3、多喝汤。绿豆汤、酸梅汤、莲藕汤等，这些汤既能去火又能消暑。
4、多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不仅能生津止渴，也能清热解暑。
5、家中可常备一些防暑的药物。如藿香正气水、人丹、清凉油。
绿豆汤，西瓜
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