身体适应了运动强度就不掉秤了吗（运动太猛反而不掉秤）

不一定。虽然运动可以促进肌肉生长，但如果同时减少卡路里摄入，仍然可以减轻体重。此外，短期内，身体可能会在减肥过程中暂时停滞，但如果继续坚持健康饮食和适度运动，体重仍然可以减轻。